耶利米哀歌2:13-22哀傷遍滿城
詩人的哀痛一來是為族群或國家遇到毀滅性的變故，看到生靈塗炭，文明與制度剎時間瓦解。
再者，詩人回顧這種結局，其實上帝已經透過先知一再提醒他們，而過往他們竟然都不理會這些的警告。
最後，哀痛是出於這個自以為是選民的族群，生活在擁有聖城與聖殿的土地，如今遭受如此脆弱地傾覆，還要遭受到仇敵的嗤笑，真是情何以堪。
這一切的哀痛化為文字集結成詩，就是為了要表達一切難以言喻的苦情。耶路撒冷在浩劫下，像是個無助的女子，無力抵抗，也無人聲援。
仇敵可以不顧惜，難道上主不顧念他們了嗎？在驚訝、懊悔與傷痛中，察覺這是上主發怒的日子，你想他們還忘記了什麼？以致感到完全絕望呢？
請默禱，並專注默想以下經文，留意經文中有那一個詞，那一句話，特別感觸你的心靈：請就此領悟，以祈禱回應（並建議將心得記下）
2:22你從四圍招聚使我驚嚇的人，像在節慶的日子一樣。耶和華發怒的日子，無人逃脫，無人生還。我所撫育養大的，仇敵都殺盡了。
詩篇137:1-9巴比倫河邊的哭泣
(請閱讀詩篇經文後，安靜默想，有那句話或那一個詞你特別有感觸，就以此領悟作為祈禱）
約翰壹書5:1-5,13-21信心勝了世界
上主兒女能彼此相愛，一來是因為這是上主的命令；對信徒而言，這是一個簡單的邏輯，信基督必然愛上帝，愛上帝必然會愛上帝所愛的人，所以信基督也必會愛人。
此外，愛人也是一種對上主之愛的回饋。要能夠感受到上主的愛，又要能愛那看不見的上主，其中的關鍵就是「信心」。
因為信，所以我們願意遵守上主的命令，也因為信，我們才能感受到上主的愛。因為信，我們才能在邪惡權勢下的世界繼續生活。
因為信，我們才有勇氣面對來自世界的挑戰，知道上主已經勝過這個世界了。也是因為信，我們知道自己是上主的兒女，是奉上主之名生活，且有永生盼望的人。
經文中連續強調「我們知道…」然而你真的知道嗎？你能與其他的兒女們彼此相愛生活嗎？你面對這個世界的挑戰不但能一無所懼，還能帶給周遭的人盼望嗎？
請默禱，並專注默想以下經文，留意經文中有那一個詞，那一句話，特別感觸你的心靈：請就此領悟，以祈禱回應（並建議將心得記下）
5:20我們知道，上帝的兒子已經來到，並且將悟性賜給我們，使我們認識那位真實者，我們也在那位真實者裏面，就是在他兒子耶穌基督裏面。這是真神，也是永生。